De nos jours, peu de gens aiment marcher et pourtant marcher permet de relaxer l’esprit. Il n’est peut être pas une bonne idée pour une personne qui n’a jamais faite de méditation de commencer par des exercices compliquer. Je recommande pour une personne intéresser a calmer son esprit de faire une longue marche dans le bois, sur la plage ou a la montagne.

parc

1 Commentaire

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  1. M-M SOHOU 11 ans Il y a

    Bonsoir,

    Sans compter également que marcher avec une bonne
    énergie pendant 40 minutes libère les endorphines, hormone du bien-être
    et du bonheur… Cà vaut le coup ! Le tout est de s’y discipliner…

    Bonne soirée à vous !

    M-M.

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