Ces jours-ci, je me concentre sur ma cure de détox:)

Je suis à présent à la huitième journée de ma cure de détox. Dans le monde ultra-pollué dans lequel nous vivons il est important de faire régulièrement des cures pour restaurer l’équilibre de notre corps.

Poids de départs: 76 KG
Poids actuel : 74 KG
Perte : – 2 KG

Durant les premiers jours, je me suis concentré sur des mélanges spécifiques pour les détox.

Carotte + épinard + chicons + persils

Carotte + pomme + céleri

et quelques autres
Remarque :
Mes rêves sont bien plus vifs qu’auparavant.
Je remarque que j’ai un peu plus de clarté mentale.
Je n’ai pas encore fait l’expérience de symptôme de détox (rhume, acné, toux, fièvre, fatigue, langue blanche) pour le moment.

Sport : J’ai moins d’énergie pour les entraînements intenses (HIIT).

Nouveau : J’ai décider de changer le type de jus que je consomme après avoir lu Johanna Brandt ‘La cure de raisin’ et Christopher Vasey ‘Les cures de santé’. Depuis hier soir, je suis passé au raisin comme jus principal. J’ai plus d’énergie aujourd’hui mais en général les gens observent un boost en énergie à partir de la septième ou huitième journée.
Je viens bien observer mes entraînements dans les jours prochains.
Je bois 3 jus pour le moment.

Journée :
Jus de raisin
Jus d’orange + gingembre + banane + myrtille
Soir :
Jus de céleri + pomme + carotte

Note : J’utilise un extracteur de jus à froid qui permet d’ extraire bien plus de jus des aliments, également plus de nutriments et les jus se conservent plus longtemps ( 72 heures)

©2020 Louis Yagera Coaching bienvenue sur mon Site

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Vous connecter avec vos identifiants

Vous avez oublié vos informations ?