Quelques conseils pour développer un esprit flexible:

1 – Prenez conscience de vos sources de frustration
2 – Ecrivez une liste de si qui déclenche de la frustration, colère, irritation
3 – Établissez un système pour vous souvenir de vos déclencheurs (note, post–it, bracelet, images dans votre téléphone)
4 – Une fois que vous avez pris l’habitude de reconnaître vos frustrations, permettez-vous de lâcher prise.
5 – L’inflexibilité vient d’un sentiment de contrôle et d’insécurité. Il est utile d’apprendre à également lacher prise sur ces sentiments.
6 -Continuez à développer votre estime de soi ceci réduira votre rigidité car vous aurez un esprit plus gentils avec votre être.

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